GABINET PSYCHOLOGICZNY

Gdy emocje przytłaczają, a relacje stają się trudne — pomagam odzyskać równowagę.

TOWARZYSZĘ W ZMIANIE Z UWAŻNOŚCIĄ, SPOKOJEM I DOŚWIADCZENIEM.
POMAGAM UPORZĄDKOWAĆ EMOCJE, ZOBACZYĆ WIĘCEJ MOŻLIWOŚCI I ODNALEŹĆ DROGĘ,
KTÓRA PROWADZI DO WIĘKSZEJ LEKKOŚCI I POCZUCIA WPŁYWU.

RELACJA
PONAD WSZYSTKO

SYSTEMOWE
SPOJRZENIE NA
CZŁOWIEKA

UWAŻNOŚĆ
I OBECNOŚĆ

Justyna Sejdowska-Szrajber

Jestem psychologiem i pedagogiem, w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie systemowym.
Wspieram dorosłych i młodzież w lepszym rozumieniu siebie, swoich relacji i ról oraz w budowaniu równowagi w sytuacjach wymagających. Patrzę na człowieka całościowo, z uwzględnieniem jego historii, zasobów i wzorców, które kształtują sposób funkcjonowania w codzienności. Od lat pracuję w obszarach, które wymagają dużej uważności i stabilności emocjonalnej. To doświadczenie wykorzystuję dziś w pracy w gabinecie — z dorosłymi, parami i rodzinami. W pracy systemowej patrzę na człowieka w kontekście jego relacji, historii i środowiska — niezależnie od wieku.

„Jestem tu, aby pomóc Ci
wrócić do siebie”

W czym mogę Ci pomóc?

Każdy z nas czasem doświadcza przytłoczenia, zagubienia czy napięć w relacjach.
W moim gabinecie otrzymasz przestrzeń, aby spokojnie przyjrzeć się temu, co trudne i odzyskać poczucie wpływu.
Zobacz, w jakich obszarach mogę Cię wesprzeć.

POMOC PSYCHOLOGICZNA / PRACA ROZWOJOWA

Regularna praca indywidualna ukierunkowana na poprawę funkcjonowania emocjonalnego, relacyjnego lub zawodowego. Integruję podejście systemowe, terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach oraz elementy RTZ.

WSPARCIE W KRYZYSIE

Spotkania nastawione na stabilizację emocji, odzyskanie poczucia bezpieczeństwa i stworzenie planu działania w sytuacji trudnej lub nagłej.

WSPARCIE DLA OSÓB PRACUJĄCYCH W SŁUŻBACH MUNDUROWYCH

Pomoc psychologiczna dla osób doświadczających stresu zawodowego, wypalenia i konsekwencji pracy w obciążających warunkach.

TERAPIA PSYCHOLOGICZNA PAR

Praca ukierunkowana na poprawę komunikacji, odbudowanie bliskości i zatrzymanie niekorzystnych wzorców w relacji.

TERAPIA PSYCHOLOGICZNA RODZIN

Spotkania z całą rodziną lub jej częścią, oparte na perspektywie systemowej.

W czym pomagam?

Pomagam osobom, które:

mają wrażenie, że biorą na siebie zbyt wiele,
czują się przytłoczone emocjami albo ich brakiem,
ranią bliskich mimo że bardzo tego nie chcą,
wpadają w te same schematy w relacjach,
żyją w ciągłym napięciu i trudno im je regulować,
próbują być „silne dla wszystkich”, aż w końcu same nie mają siły,
pracują w środowisku pełnym stresu i presji,
chcą zrozumieć siebie głębiej, a nie tylko „załatać problem”.

Jak pracuję?

Tworzę bezpieczną, spokojną i akceptującą przestrzeń, w której możesz mówić o swoich emocjach, trudnościach i potrzebach w swoim tempie. W pracy korzystam z podejścia systemowego, elementów terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach i metod pracy z emocjami.

Co jest dla mnie najważniejsze?

Uważność i obecność

Słucham tak, aby naprawdę Cię zrozumieć — bez ocen, pośpiechu i narzucania gotowych rozwiązań.

Relacja terapeutyczna

Wierzę, że zmiana zaczyna się tam, gdzie czujemy, że ktoś jest po naszej stronie.

Łączenie wiedzy z praktycznym wsparciem

Pracuję w sposób konkretny, zrozumiały i oparty na sprawdzonych metodach.

Tempo dostosowane do Ciebie

Każda osoba ma swoją drogę i rytm — nie przyspieszam ich na siłę.

Współpraca, nie ocena

Szukamy rozwiązań razem, a Ty pozostajesz ekspertem od swojego życia.

Jeśli czujesz, że to miejsce może
Ci pomóc – zapraszam.

Tu zaczyna się zmiana