Warsztaty relaksacyjne

Współczesny świat wymusza na człowieku nieustanną konieczność dostosowywania się do coraz to nowych sytuacji. Wiąże się to z ciągłym pośpiechem i przeładowaniem różnorodnymi bodźcami, powodując niejednokrotnie bardzo intensywne lub długotrwałe stany napięcia. Większość z nas doskonale wie, kiedy doświadcza stresu. Poznajemy to po objawach w ciele. Jednak co tak naprawdę dzieje się wtedy w naszym wnętrzu? Dlaczego nasz organizm reaguje właśnie w taki sposób i jakie są tego skutki? Ten warsztat pozwoli Tobie lepiej zrozumieć własne ciało i jego specyficzne potrzeby w sytuacjach stresowych.

• Poznasz sposoby radzenia sobie ze stresem.
• Uwolnisz swoje ciało od napięć minimalizując negatywne skutki stresu wpływające na Twoje ciało i umysł.
• Zregenerujesz siły i wyciszysz umysł.
• Zwiększysz świadomość wpływu sytuacji stresowych na jakość życia i efektywność w pracy.
• Zdobędziesz informacje o skutecznym łagodzeniu objawów stresu.
• Poznasz  i przećwiczysz różne technik redukcji napięć w ciele.
• Poprawisz umiejętności efektywnego odpoczywania.